Az IntrOázisban olyan kísérő programokat kínálunk, amelyek biztonságos, mély és ítéletmentes teret adnak az önismeretnek és a belső világoddal való kapcsolódásnak. Itt nem kell másnak mutatnod magad, mint aki vagy.
IntroStart – Ismerkedő konzultáció
Mi ez?
Ez az első, kötetlen találkozás lehetősége. Nincs elköteleződés, csak egy biztonságos tér, ahol kipróbálhatod, milyen érzés, ha valaki igazán figyel rád – ítélet és elvárások nélkül.
Kinek ajánljuk?
Ha most ismerkedsz az önismereti úttal, ha még nem tudod, mire van pontosan szükséged, vagy egyszerűen csak kipróbálnád, milyen lehet Ildikóval, vagy valamelyik segítőnkkel dolgozni – ez a belépő lépésed lehet.
Amit kapsz:
- 1x60 perces konzultáció
- tapasztalás a kapcsolódásról
- kérdezhetsz, kipróbálhatsz, elmondhatsz, vagy csak megfigyelhetsz
Forma: Egyéni, személyes vagy online
Ár: 25.000 Ft / alkalom
Gondolat, amit viszel: „Nézd meg, milyen érzés, amikor valaki igazán veled van – ítélet nélkül.".
CsendTér – Egyéni belső térképezés támogatással
Mi ez?
A CsendTér egy 4 alkalmas, egyénre szabott belső felfedezőút, amelyben szóbeli, vizuális és írásos eszközökkel támogatunk abban, hogy jobban megértsd magad, rendezd a belső világodat, és közelebb kerülj a saját válaszaidhoz.
Kinek ajánljuk?
Neked, ha már érzed az önismereti igényt, de fontos számodra, hogy ez strukturált, ugyanakkor támogató módon történjen. Ha szeretnél tisztábban látni, új nézőpontokat találni, vagy egyszerűen csak meghallani végre önmagad.
Amit kapsz:
- 4x60 perces egyéni találkozó
- személyre szabott, vizuálisan is segített önismereti munka
- biztonságos, diszkrét tér az önfeltáráshoz
Forma: Hibrid (személyes vagy online)
Ár: 120.000 Ft / csomag
Gondolat, amit viszel: „A belső világod felfedezése nem sietség. Adj magadnak méltó teret és figyelmet."
CsendMentor – 3 alkalmas visszavonulás támogatás
Mi ez?
Egy belső rendező program, ahol három alkalmon át kísérünk végig egy olyan folyamaton, amely segít visszahúzódni a külvilág zajából és újraszervezni az életed belső ritmusát.
Kinek ajánljuk?
Ha túlterheltnek érzed magad, ha úgy érzed, elveszítetted a fókuszt, vagy egyszerűen csak vágysz egy kis külső segítségre ahhoz, hogy újra önmagadra hangolódj – ez a program neked szól.
Amit kapsz:
- 3x60 perces strukturált konzultáció
- gyakorlati útmutatók az otthoni elcsendesedéshez
- segítség a határok kijelölésében és a belső figyelem megtartásában
Forma: Egyéni, személyes vagy online
Ár: 90.000 Ft / csomag
Gondolat, amit viszel: „A belső csendhez is kell egy útitárs."
Vagy válaszd a belső iránytű konzultációt, ha úgy érzed, elvesztetted a kapcsolatot önmagaddal, és szeretnél tisztábban rálátni arra, merre tartasz, mi motivál valójában, és hogyan tudnál újra összhangba kerülni a belső világoddal. Ez a beszélgetés segít megfogalmazni a következő lépéseidet – saját tempódban, ítélkezés nélkül.
INTROLIFE coaching programok
Rövid vagy komplex fejlesztési programok kifejezetten vezetőknek! Teljesen rád szabva, a saját igényeidnek megfelelően választjuk ki a coaching program építőelemeit.
Rövid vagy komplex fejlesztési programok magánszemélyeknek, amit a saját adottságaidnak, igényeidnek megfelelően teljesen személyre szabhatsz. A felsorolt elemek egyfajta építőkövekként jelennek meg. A komplex coaching programban ezek támaszkodnak egymásra, ahol először az introvertált tulajdonságok felfedezése és az önbizalom erősítése történik. Ezután a kommunikációs készségek és a mélyebb kapcsolatok kiépítése kerül előtérbe. Végül pedig az egyedi értékek alapján való önmegvalósítás és az autentikus életre való bátorság fejlesztése következik.
Teljesen rád szabva, a saját igényeidnek megfelelően választjuk ki a coaching program építőelemeit.
INTROLIFE Erőforrás konzultáció
Előzetes kérdőív + 90 perc konzultáció
Itt introvertált ügyfélként megpihenhetsz, sorra veheted és kiegészítheted azokat az erőforrásaidat, amelyek segítségével újra lendületet tudsz venni, hogy folytasd a megkezdett utad, vagy ha az a célravezetőbb, más irányokat jelölj ki. A konzultáció eredményeként megerősödött önbizalomban, tisztább célokban és erőforrásokra épülő introvertált cselekvési lehetőségekben lesz részed!
INTROLIFE coaching program
A program 3 olyan pillérre épül, amelyeknek az egyéni fejlesztési folyamatba történő beépítése teljes mértékben a Te személyes igényeidnek megfelelően történik.
BELSŐ ERŐ megerősítése
- Milyen introvertált erősségeid alkotják, stabilizálják a magabiztosságod alapjait, akár nehezebb élethelyzetekben is?
- Hogyan tudod tovább mélyíteni az önismeretedet?
- Milyen értékeid és erőforrásaid támogatják még a belülről fakadó önbizalmadat?
- Milyen magadra vonatkozó negatív feltételezéseid vannak? Miben gátolnak téged és hogyan lehet ezeken módosítani?
KAPCSOLATI stratégiák introvertáltaknak
- Milyen kommunikációs készségekben vagy erős és mi az, amiben jó lenne fejlődnöd? Ennek feltárását a coaching ülés előtt egy kérdőív is segíti
- Introvertált erősségek csiszolása: hogyan használjuk az empátiát és a másokra odafigyelést még jobban?
- Miért és hogyan fejezzük ki érzelmeinket és szükségleteinket? Én-üzenetek gyakorlása
- Milyen kommunikációs technikák állíthatók a magabiztos viselkedés szolgálatába?
INTROLEAD vezetői coaching programok
Rövid vagy komplex fejlesztési programok kifejezetten vezetőknek! Teljesen rád szabva, a saját igényeidnek megfelelően választjuk ki a coaching program építőelemeit.
INTROLEAD Erőforrás konzultáció
Előzetes kérdőív + 90 perc konzultáció
- Ha vezetőként szeretnéd jobban megérteni az introvertált erősségeidet, és hogyan tudod ezeket hatékonyan kamatoztatni a vezetésben.
- Személyre szabott tanácsok és stratégiák, amelyekkel autentikusabb és hatékonyabb vezetővé válhatsz.
- A konzultáció segít felfedezni, hogyan tudsz csendes vezetőként is erőteljes hatást gyakorolni a csapatodra.
- A vezetői önbizalmad erősödik és képes leszel hatékonyabban és eredményesebben megoldani vezetői helyzeteket.
INTROLEAD vezetői coaching program
A program 3 olyan pillérre épül, amelyeknek az egyéni fejlesztési folyamatba történő beépítése teljes mértékben a Te személyes igényeidnek, vezetői helyzetednek és kihívásaidnak megfelelően történik.
BELSŐ ERŐ megerősítése
- Hogyan erősítheted vezetői erősségeidet és stabilizálhatod a magabiztosságodat introvertáltként?
- Hogyan kezeld hatékonyan a munkahelyi stresszt és nyomást anélkül, hogy kimerülnél?
- Milyen vezetői stratégiák működnek legjobban az introvertált személyiségeddel?
- Milyen kommunikációs technikákat érdemes alkalmaznod a csapatod motiválása érdekében anélkül, hogy túlfeszítenéd magad?
KAPCSOLATI stratégiák introvertáltaknak
- Hogyan építs ki erős és támogató kapcsolatokat a csapatod tagjaival introvertáltként?
- Hogyan kezelj konfliktusokat és hogyan oldd meg a problémákat hatékonyan, anélkül, hogy túl sok energiát veszítenél?
- Milyen módszerekkel tudsz hatékonyan delegálni és bevonni a csapatodat a döntéshozatalba, miközben megtartod a személyes teredet?
ÖNBIZALOM ÉS BÁTORSÁG az autentikus introvertált élethez
- Milyen értékeid és személyes tehetségeid tudod a vezetői önmegvalósításod szolgálatába állítani?
- Milyen komfortzónán belüli szokások, viselkedések szolgálják a boldogulásodat? Hogyan tudod a komfortzónád határait lazítani?
- Hogyan fejlesztheted vezetői önbizalmadat és bátorságodat, hogy magabiztosan és hitelesen kezelhesd a mindennapi vezetői kihívásokat?
- Hogyan lehetsz magabiztos és hiteles vezető, aki inspirálja és motiválja a csapatát introvertáltként?
- Milyen vezetői szerepeket tartasz fontosnak és azokkal kapcsolatban milyen feladatokat látsz magad előtt?